Przepisy zawarte w tej książce czerpią z bogactwa i mądrości tradycyjnej kuchni polskiej oraz kuchni europejskich, zwłaszcza śródziemnomorskich. Zostały ułożone według pór roku i skomponowane w taki sposób, by potrawy nie tylko odżywiały, ale też pozostawały w harmonii ze zmieniającym się zapotrzebowaniem termicznym ciała. W ramach danej kategorii posiłków (np. śniadań) proponujemy kilka wariantów, biorąc pod uwagę zapotrzebowanie na poszczególne składniki pokarmowe. Zatroszczyliśmy się, aby komponować posiłki z użyciem „superpokarmów”, wspomagających leczenie cukrzycy. Choroba nie musi skazywać diabetyka na rodzinną alienację kulinarną – przeciwnie – może stać się bodźcem dla prozdrowotnego odżywiania dla całej rodziny. Niniejsza książka pokazuje, że odżywianie dla zdrowia może być proste i niedrogie, a dania – smakowite, różnorodne i kolorowe. Rok wydania 2024Oprawa miękkaLiczba stron 96Format 16.5 x 24.0 cmNumer ISBN 9788382744361Kod paskowy (EAN) 9788382744361Waga 250 gWymiary...
Zioła w walce z nowotworami wyd. 3 - Teo...
400 lat tradycji zielarskiej Ojców Bonifratrów. Poradnik adresowany do osób dotkniętych chorobą nowotworową. Przedstawia liczne recepty ziołowe oraz wskazówki dotyczące prawidłowego odżywiania, pomocne w terapii. Pokazuje jak z tą chorobą można żyć, nie tracąc nadziei na jej przezwyciężenie i pokonanie. Autor Teodor KsiążkiewiczRok wydania 2025Oprawa miękkaLiczba stron 136Format 14.5 x 20.5 cmNumer ISBN 978-83-67927-40-6Kod paskowy (EAN) 9788367927406Waga 166 gWymiary 145 x 205 x 10 mm...
Ta przystępna i praktyczna książka pomaga czytelnikowi w pełni zrozumieć zaburzenia odżywiania oraz różne etapy związane z powrotem do zdrowia. To niezbędna lektura dla chorych, ich rodzin i przyjaciół, a także dla zainteresowanego tymi sprawami czytelnika. Korzystając z doświadczenia nabytego w pracy z chorymi i obficie czerpiąc z historii choroby konkretnych osób, Kate Middleton wyjaśnia, czym są zaburzenia odżywiania i dlaczego się pojawiają. Co zaś najistotniejsze, autorka udziela wskazówek, jak wyruszyć w drogę ku wyzdrowieniu. Cena detaliczna: 29,90 złAutor: Middleton KateRok wydania: 2023Oprawa: miękkaLiczba stron: 184Numer ISBN: 9788382012880...
Gym Break Super WO/MAN (booklet DVD)
GYM BREAK TO:Katarzyna KępkaPrezenterka telewizyjna. Entuzjastka sportu i zdrowego stylu życia.Szymon GaśWykształcony w USA specjalista od motoryki. Promotor zdrowego i efektywnego treningu personalnego.50 minutowy trening „Gym Break Super WO/MAN“ składa się z dynamicznej rozgrzewki, zestawu ćwiczeń wzmacniających nogi, pośladki i górną część tułowia, intensywnego zestawu całościowego Gym Break WOD oraz setu ćwiczeń rozciągających i rozluźniających mięśnie po treningu. ISBN: 978-83-7945-375-7EAN: 9788379453757Strony: 34Format: 14.5 x 19.5 cmOprawa: kartonoweRok wydania: 2016Kategorie: poradniki ...
Książka ta była wcześniej wydana w Polsce przez wydawnictwo Inny Świat pod tutułem Siedem filarów zdrowia. Czy można w 50 dni poprawić stan swojego zdrowia? Badania naukowe potwierdzają, że zdrowe odżywianie i odpowiedni styl życia pozwalają zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby serca o ponad 80%, a choroby nowotworowej – o 60%. Wiele osób uważa, że skłonność do zapadania na pewne choroby ma podłoże genetyczne i jest odziedziczona. Jednak prawdziwą przyczyną kłopotów ze zdrowiem może być wyniesiony z domu niewłaściwy styl życia i odżywiania. Czas na zmiany. Zacznij świadomie dbać o własne zdrowie. Dr Don Colbert zaprasza w 50-dniową podróż po zdrowie. Dowiesz się od niego, jak w każdym kolejnym dniu dokonywać niezbędnych zmian w życiu. Twoje zdrowie jutro zależy od twoich wyborów dzisiaj. - Jaki jest stan twojego zdrowia dzisiaj? - A jaki będzie za kilkanaście lat? - Czy możesz coś w nim zmienić na lepsze? A jeśli tak, to co? - Czy wiesz, jak wzmocnić swój organizm? A gdybyś w 5...
Jak ocalić miłość gdy bledną wspomnienia
Ta książka może w zupełnie nowy sposób dotknąć życia ponad czterystu tysięcy Polakówcierpiących na chorobę Alzheimera, a także ich bliskich oraz opiekunów. Jej autorzy pokazują, że miłość delikatnie unosi róg ciemnej kurtyny demencji – dlatego warto troszczyć się o emocjonalną więź z bliskimi, którzy tracą pamięć.Oto wspólna, przełomowa praca lekarza, opiekuna i doradcy małżeńskiego, oparta na znanym i cenionym na całym świecie programie pięciu języków miłości. EAN: 9788380650596Autor: Gary ChapmanOprawa: Miękka Kategorie: Choroby. Terapia. Leki Miłość. Szczęście Neurologia Poradniki Psychiatria Relacje interpersonalne ...
Lecznicze działanie miodu pszczelego znane było ludzkości od tysiącleci. Zalecenia stosowania miodu w lekarstwach i napojach ziołowych, sporządzania zeń maści i plastrów leczniczych, spotykamy już u starożytnych Greków i Rzymian.Wiara w cudowne właściwości miodu nie osłabła także w następnych stuleciach. W naszych czasach, wraz z rozwojem przemysłu, chemii, farmacji oraz pojawieniem się środków chemoterapeutycznych i biogennych, wzrosło też zainteresowanie miodem jako środkiem leczniczym.Książka jest bogato ilustrowanym poradnikiem, pokazującym szerokie, lecznicze zastosowaniu miodu. Zawiera współczesne i historyczne receptury i przepisy pomagające w przyrządzaniu nalewek, balsamów i mikstur miodowych.ISBN: 978-83-8043-079-2EAN: 9788380430792Oprawa: miękkaFormat: 16.5 x 22 cmLiczba stron: 194Rok wydania: 2016Ciężar: 0,422 kgKategorie: Choroby. Terapia. Leki Diety Farmacja. Leki. Toksykologia Poradniki ...
Wiele wyniszczających i śmiertelnych chorób ma początek w długotrwałym stresie. Są wśród nich hipoglikemia, cukrzyca typu 2, zespół przewlekłego zmęczenia, choroby układu kostno-stawowego. Książka Uwolnij się od stresu opisuje wpływ stresu na ciało, umysł, emocje i ducha. Uczy, jak przezwyciężając stres, można zachować zdrowie. Ta książka odpowie na ważne pytania: • Jak kortyzol wpływa na twój organizm? • Co prowadzi do niewydolności nadnerczy, a zatem do przewlekłego zmęczenia? • Co zrobić z bolesnymi wspomnieniami? • Jak można zredukować napięcie fizyczne, umysłowe i emocjonalne • Jak doświadczyć Bożego pokoju? Don Colbert, który w swoim życiu znalazł się w wielu stresujących sytuacjach, zachęci cię do życiowych zmian, powołując się na potwierdzone wyniki badań naukowych, przykłady wzięte z życia oraz zasady biblijne. Z książki nauczysz się, jak: - kontrolować swoje myśli - odprężać się za pomocą prostych te...
Ksiązka ukazała się wcześniej w Polsce pod tytułem "Odbuduj swój układ odpornościowy w 90 dni" (wydawnictwo Inny Świat) Nieważne, jaki był stan twojego zdrowia w przeszłości, dziś możesz podjąć decyzję, że odbudujesz swój organizm! Dr Maccaro doradza, jak poprawić jakość swojego życia. Poradnik zawiera: - testy pomagające ocenić stan zdrowia - opis leczniczego działania żywności oraz witamin i suplementów diety odbudowujących zdrowie - zdumiewające fakty o układzie odpornościowym – niezwykłym wewnętrznym lekarzu - program odbudowy układu odpornościowego w 90 dni - tabele pozwalające ocenić postępy po 30, 60 i 90 dniach - pyszne, wzmacniające zdrowie przepisy kulinarne. Wyobraź sobie, jakie może być życie po przeprowadzeniu tego programu. Najlepsze dni życia są dopiero przed tobą. Na co czekasz? Poświęć 90 dni, aby: - wzmocnić lub odbudować układ odpornościowy - doprowadzić organizm do właściwej równowagi - cieszyć się zdr...
Koronawirus. Wszystko, co musisz wiedzie...
Potrzebujemy rzetelnej wiedzy i praktycznych porad. Dr nauk medycznych Ewa Krawczyk odpowiada na wszystkie istotne pytania: - W jaki sposób można się zarazić koronawirusem? - Jak się uchronić przed zarażeniem? - Jakie są pierwsze objawy zarażenia koronawirusem? - Jakie badania można wykonać, by wykryć koronawirusa? - Jak odróżnić koronawirus od przeziębienia czy grypy? - Czy można być nosicielem bezobjawowo? - Czy wyleczone osoby nabierają odporności, czy mogą zarazić się ponownie? - Czy możemy się zarazić, jedząc posiłki przygotowane przez zarażoną osobę? - Czy noszenie masek ochronnych jest skuteczne? - Jakie leki kupić do domowej apteczki? - Czy przesyłki z zagranicy są bezpieczne? - Jak przygotować się do podróży? - Na co należy zwracać uwagę w podróży? - Jak zachowywać się na lotniskach, dworcach i w innych miejscach publicznych? - Jak bezpiecznie zaplanować wakacje? Bądź świadomy i poczuj się bezpiecznie! Odróżniaj fakty od fake newsów! Jak zminimalizować ryzyko ...
Bycie seniorem nie jest łatwe, jednak w starszym wieku można również wiele zyskać, rozwinąć nowe zainteresowania, czy podejmować odpowiednie dla siebie aktywności. W książce wyodrębniono siedem obszarów życia, w których samostanowienie odgrywa bardzo ważną rolę. Autorzy zachęcają do przemyślenia następujących tematów, a także proponują praktyczne rozwiązania. Mowa o: poczuciu własnej wartości, dbaniu o ciało i opiece medycznej, emocjach i obchodzeniu się z uczuciami, duchowości i wierze, samorealizacji, sprawach finansowych i spadkowych oraz kwestiach ostatecznych. Książka ta jest konkretnie pomyślana i dedykowana dla: • seniorek i seniorów, • członków ich rodzin, • osób towarzyszących seniorom, duszpasterzy, instruktorów i pracowników socjalnych. Tytuł oryginalny: Selbst-bestimmt im Alter. Ein Praxisbuch Tłumacz: Małgorzata Mochoń Autor Anselm Grün, Hsin-Ju WuRok wydania 2024Oprawa twardaLiczba stron 160Format 14.0 x 20.5 cmNumer ISBN 978-83-8353-023-9Kod paskowy (EAN) 9788383...
Dieta z sukcesem Simple Glyx. Przyjazny ...
Słyszałeś już cokolwiek na temat Simple Glyx - diecie o niskim indeksie glikemicznym? Już ponad 1,5 miliona osób sięgnęło po książki Marion Grillparzers o diecie opartej na niskim indeksie glikemicznym Simple Glyx to dieta zalecana przez lekarzy, ponieważ już w ciągu 4 tygodni poprawia samopoczucie, stan zdrowia i wyniki badań krwi. To dieta, która tak naprawdę nie jest dietą, ale zmianą stylu życia.. Dieta Simple Glyx jest... Całościowa: najważniejsza reguła diety brzmi ? smakować życie i jedzenie. Tylko kiedy czujemy, że coś na nas dobrze działa, jesteśmy w stanie coś zmienić w swoim życiu. Do tego potrzebujemy sposobów postępowania dla uzyskania lepszego samopoczucia i walki ze stresem. I aktywności fizycznej, którą łatwo można włączyć do codziennego życia. Metaboliczna: jedząc mądrze wpływamy na naszą przemianę materii, więc chudnięcie staje się proste. Spożywając produkty o niskim indeksie glikemicznym regulujemy stężenie glukozy we krwi. A dzięki spożywaniu białka i nie...
Miód. Odżywia, leczy, pielęgnuje
Tę książkę polecamy nie tylko pszczelarzom, ale także tym wszystkim, którzy chcą wiedzieć więcej na temat miodu i jego właściwości zdrowotnych. Miód – któż nie lubi tego przysmaku? Każdy wie, że jest on produktem niezwykle wartościowym, stosowanym w kuchni i kosmetyce. Wszystko, co chcesz wiedzieć o miodzie, zajdziesz w tej książce. Są tu informacje na temat powstawania miodu, jego składu, wartości odżywczych i pielęgnacyjnych oraz zalet zdrowotnych, a także prawidłowego przechowywania i możliwości spożycia. Książka zawiera również przepisy na potrawy z dodatkiem miodu: dania główne, ciasta, desery, napoje dla dorosłych oraz dla dzieci. W książce omówiono m.in. zagadnienia: jak powstaje miód, składniki miodu i ich znaczenie dla przemiany materii człowieka, wszystko o zastosowaniu miodu w zdrowym żywieniu oraz profilaktyczne i terapeutyczne znaczenie miodu. Renate Frank jest specjalistką w dziedzinie żywienia. Szczególnie interesuje się wykorzystaniem miodu w leczeniu i profilaktyce...
Pakiet. Zupy dla zdrowia i urody / Ciało...
Zupy dla zdrowia i urody Plan oczyszczania i regeneracji organizmu za pomocą lekkich i pożywnych zup. Dieta bazująca na zupach jest zdrową alternatywą dla wysokocukrowych diet sokowych i dobrym pomysłem dla tych, którzy nie gustują w zimnych sokach i koktajlach, zwłaszcza w chłodne dni. Co ważne, ten program oczyszczania i szybkiego odchudzania gwarantuje jednocześnie prawidłowe odżywianie. Utrata wagi uzyskiwana jest w zdrowy, harmonijny sposób, bez uczucia głodu i pustki w żołądku. Ciało bez wieku Pokolenie dzisiejszych kobiet po czterdziestce, reprezentowane m.in. przez Cameron Diaz, Jennifer Aniston czy Naomi Watts – po swojemu definiuje dojrzałą kobiecość, nie tylko w odpowiedzi na wymagania współczesnego świata, ale przede wszystkim, by dobrze się czuć w swoim ciele. Przedstawicielki tego nowego gatunku, do którego należą też autorki poradnika, intensywnie pracujące zawodowo, mające dzieci i bujne życie towarzyskie, odkryły, jak można powstrzymać upływ lat, a nawet mieć cia...
Zioła w walce z nowotworami - Teodor Ksi...
400 lat tradycji zielarskiej Ojców Bonifratrów. Poradnik adresowany do osób dotkniętych chorobą nowotworową. Przedstawia liczne recepty ziołowe oraz wskazówki dotyczące prawidłowego odżywiania, pomocne w terapii. Pokazuje jak z tą chorobą można żyć, nie tracąc nadziei na jej przezwyciężenie i pokonanie. Autor Teodor KsiążkiewiczRok wydania 2024Oprawa miękkaLiczba stron 136Numer ISBN 9788367927178Data premiery 2024.06.06...
Dziecko potrzebuje energii, którą czerpie z jedzenia, by się uczyć i bawić, ale przede wszystkim, by rosnąć i się rozwijać. Od zbilansowanego żywienia zależy jego rozwój fizyczny, zdrowie, praca mózgu i układu odpornościowego. Książka podpowiada, jakie składniki wprowadzić do diety dziecka, by wzmocnić jego odporność, a także pomaga skomponować posiłki, dzięki którym organizm dziecka będzie się rozwijał najlepiej, jak to tylko możliwe, waga utrzymywała się na odpowiednim poziomie, a rozwój intelektualny przebiegał harmonijnie. Cena detaliczna: 29,95 złAutor: Dzikiewicz-Polak MagdalenaRok wydania: 2020Oprawa: twardaLiczba stron: 192Format: 16.5 x 21.0 cmNumer ISBN: 978-83-66482-47-0Kod paskowy (EAN): 9788366482470Waga: 800 g...
ABC zdrowia. Przewodnik medyczny
Od żywności genetycznie modyfikowanej po alergie, od skaleczeń po raka prostaty, od depresji po hormonoterapię, od palenia tytoniu po szczepienia, autorzy omawiają wszystko, co powinieneś wiedzieć, żeby prawidłowo dbać o zdrowie lub samemu się wyleczyć z drobnych dolegliwości. Praktyczna i napisana przystępnym językiem książka pozwoli lepiej zrozumieć problematykę zdrowia na co dzień. Tę książkę warto zawsze mieć pod ręką i korzystać z zawartych w niej porad, gdy tylko zajdzie taka potrzeba. Autorzy: Christian Fortin, Corrin de VaillyStrony: 268Format: 13x19 cmRok wydania: 2009Kategorie: zdrowie, uroda, poradnikiOprawa: twarda...
Ziołolecznictwo Ojców Bonifratrów dla se...
Poradnik przedstawia sprawdzone sposoby na zachowanie dobrej formy fizycznej i psychicznej. Zawiera porady ziołolecznicze adresowane do seniorów, które skutecznie pomogą w leczeniu wielu chorób i wzmocnieniu organizmu. Vademecum oparte na liczącej ponad 400 lat tradycji ziołoleczniczej Ojców Bonifratrów, wzbogacony o zdobycze współczesnej wiedzy medycznej i psychologicznej. Cena detaliczna: 27,30 złAutor: Teodor KsiążkiewiczRok wydania: 2022Oprawa: miękkaLiczba stron: 144Numer ISBN: 9788373999657...
Medycyna to nie tyle ścisła nauka, co raczej pole bitwy, na którym ścierają się nauka, polityka i marketing, a często też mity i lęki, bo nie ma nic cenniejszego od zdrowia. Chwytamy się wszystkiego, by zatroszczyć się o siebie i najbliższych. Dlatego tak łatwo nas nabrać. Czy jedzenie brokułów chroni przed nowotworami, a picie mleka ? przed osteoporozą? Czy osoby szczupłe żyją dłużej, a alkohol zawsze szkodzi? Jak to jest, że bagatelizujemy wpływ używek, a boimy się szczepionek i przestrzegamy przed antybiotykami? Jacy są najwięksi zabójcy ludzi w XXI wieku i dlaczego nie o wszystkich mówi się w mediach? Czym jest polityka zdrowotna i dlaczego w medycynie tak wielkim problemem są konflikty interesów? W dziedzinie troski o zdrowie bombardowani jesteśmy fałszywymi informacjami. Straszymy się chorobami, które nie są groźne, a udajemy, że nie istnieją te, które prowadzą do śmierci bardzo wielu osób. Do tego koncerny farmaceutyczne, działające nie tylko z myślą o zdrowiu, ale też prawa...
Ciało i ducha ratować żywieniem
Jest to cykl konferencji dr E. Dąbrowskiej na temat zasad zdrowego żywienia i leczenia chorób postem. W książeczce znajdziemy także przepisy diet warzywno-owocowych i sposobów wykonywania potraw. Autorka pisze: „Często jedynym ratunkiem współczesnego człowieka jest czasowe powstrzymywanie się od jedzenia czyli post. Oto kilka odmian postu: zupełny (na wodzie), sokowy, warzywno-owocowy lub post na chlebie i wodzie. Wspólną cechą postów jest niedostateczne odżywianie zewnętrzne, co uruchamia zastępcze odżywianie wewnętrzne. Wówczas organizm samoistnie przywraca utracone zdrowie. Ta zdolność organizmu do samoleczenia znana w zamierzchłych czasach jako „vis medicatrix naturae” (lecznicza siła natury) i wiadomo było, że własny „lekarz wewnętrzny” – to najlepszy lekarz”. ISBN: 978-83-61850-75-5EAN: 9788361850755Autor: Dr Ewa DąbrowskaFormat: 12 x 16,5 cmLiczba stron: 224...
