Wyzwanie długowieczności. Tajemnica Niebieskich Stref
- 54,90 zł 49,99 zł
- szt.
- Producent: Kompania Mediowa
-
Dostępność:
Jest
Czas realizacji: 1-2 dni robocze
Podejmij Wyzwanie długowieczności i rozpocznij czterotygodniowy program, dzięki któremu poznasz plan na dłuższe, zdrowsze i spełnione życie
Dan Buettner, amerykański podróżnik, autor bestsellerowych książek i reżyser filmów dokumentalnych, przygotował poradnik oparty na wieloletnich badaniach dotyczących fenomenu regionów tzw. Niebieskich Stref. To rozrzucone po całym globie rejony, w których długość i jakość życia są ponadprzeciętnie wysokie.
Zlokalizowane ośrodki długowieczności, na podstawie których Buettner opracował czterotygodniowy program opisany w tej książce, obejmowały włoską Sardynię, półwysep Nicoya na Kostaryce, japońską Okinawę, Loma Linda w Kalifornii oraz grecką Ikarię. Jak się okazało zdrowy tryb życia można prowadzić bez względu na kraj i klimat. Autor, razem z grupą naukowców, wyodrębnił 9 czynników łączących wszystkie te miejsca:
• Naturalny ruch
• Zdefiniowany cel życiowy
• Zwolnienie tempa
• Zasada osiemdziesięciu procent
• Nie ma jak rośliny
• Wino po 17:00
• Poczucie przynależności
• Najbliżsi na pierwszym miejscu
• Odpowiedni krąg znajomych
Wdrożenie tych 9 lekcji długowieczności gwarantuje lepsze zdrowie, dłuższe życie i poprawę samopoczucia. Na podstawie tych odkrywczych badań Dana Buettnera powstał serial dokumentalny na platformie Netflix „Żyć 100 lat: Tajemnice niebieskich stref“.
Zacznij od wprowadzenia zaleceń i wskazówek z pięciu Niebieskich Stref - miejsc na całym świecie, w których ludzie konsekwentnie dożywają 100 lat. Po czterech tygodniach zobaczysz pierwsze rezultaty i przekonasz się, że dożycie 100 lat jest łatwe - wystarczy podążać drogą Wyzwania długowieczności!
Autor Dan Buettner
Rok wydania 2024
Numer ISBN 9788396880444
Data premiery 2024
Oprawa: broszurowa
Format: 206x140 mm
Strony: 270
