Nawyk nieodwlekania Proste sposoby pokonania prokrastynacji - S. J. Scott

  • 37,00 zł 33,30 zł
  • szt.
  • Dodaj recenzję:
    • Producent: Sensus
    • Waga: 0.35 kg
    • Dostępność: Jest
      Czas realizacji: 1 - 2 dni robocze

    Wprowadź w życie dobre zmiany!
    Procedura piętrzenia nawyków, czyli jak drobną zmianę zmienić w codzienny nawyk
    Nawyki na każdą okazję, czyli jakie zmiany naprawdę warto wprowadzić
    Zakłócenia i trudności, czyli co zrobić, gdy procedura nie zadziała
    Każdy z nas ma swoje nawyki. Codziennie wykonujemy setki czynności, którym nie poświęcamy uwagi — właśnie dlatego, że są to nasze utrwalone zwyczaje. Jednak nie wszystkie nawyki są dobre, a niektóre z nich mogą wręcz nam szkodzić. Jeśli codziennie od lat wypijasz w pracy morze kawy, a potem relaksujesz się przy piwie, nie wpływa to pozytywnie na Twoje zdrowie. Na pewno o tym wiesz, prawda? Wszyscy wiemy, że możemy żyć zdrowiej i szczęśliwiej, ale... często nawet nie próbujemy zmienić nawyków. Dlaczego? Kluczem jest niechęć do wprowadzania gwałtownych zmian. A jeśli dałoby się to zrobić inaczej?

    Scott Patterson proponuje Ci rewelacyjną, bardzo skuteczną metodę wprowadzania zmian: piętrzenie nawyków. Wyobraź sobie, że wprowadzasz w rozkładzie każdego dnia kilka bardzo drobnych zmian, takich jak wysłanie miłego SMS-a czy włożenie drobnych do skarbonki, i tworzysz z nich codzienny rytuał. W ten sposób możesz zmienić relacje z bliską Ci osobą albo zaoszczędzić na wakacje, a jednocześnie nie masz wrażenia, że zmieniasz zbyt wiele rzeczy naraz. W tej książce znajdziesz aż 97 propozycji drobnych nawyków, a także garść porad na temat wprowadzania ich w życie. Sprawdź i przekonaj się, jak wielkie zmiany dokonają się w Twoim życiu! To działa!

    8 elementów procedury piętrzenia nawyków
    Wydajność, czyli planowanie czasu i usuwanie elementów rozpraszających
    Relacje międzyludzkie, czyli telefony, SMS-y i harmonogramy spotkań
    Finanse, czyli limit wydatków, bony, kupony i porównywanie cen
    Porządek, czyli segregowanie dokumentów i wyrzucanie niepotrzebnych rzeczy
    Dobre samopoczucie psychiczne, czyli słuchanie piosenek i niesienie pomocy innym
    Zdrowie i sprawność fizyczna, czyli uprawianie sportu i koktajle antyoksydacyjne
    Wypoczynek, czyli wyjście na świeże powietrze i czytanie książek
    Wypróbuj procedurę piętrzenia dobrych nawyków!

    Cena detaliczna: 37,00 zł
    Autor: S. J. Scott
    Rok wydania: 2023
    Oprawa: miękka
    Liczba stron: 160
    Format: 14.0 x 20.8 cm
    Numer ISBN: 978-83-8322-468-8
    Kod paskowy (EAN): 9788383224688
    Waga: 200 g

    Kategorie:

    • Osobowość. Samorealizacja. Kariera
      Poradniki