Moc zdrowych nawyków. Zmień nawyki żywieniowe, zacznij zdrowiej żyć

  • 49,90 zł 44,41 zł
  • szt.
  • Dodaj recenzję:
    • Producent: Zwierciadło
    • Waga: 0.6 kg
    • Dostępność: Jest
      Czas realizacji: 1 - 2 dni robocze

    Chcesz raz na zawsze pozbyć się nadmiernej masy ciała i schorzeń dietozależnych? By to zrobić, trzeba zmienić nawyki. Krok po kroku.

    W książce Moc zdrowych nawyków znajdziesz informacje, jak to zrobić, ale… nie czuj presji. Restrykcyjne podejście rzadko przynosi długotrwałe efekty. Zmianę nawyków potraktuj jako proces. Powoli, bez pośpiechu.

    Zacznij od uświadomienia sobie, które spośród Twoich nawyków są złe i wybierz te, które będzie najłatwiej zmienić. Później będziesz pracować nad kolejnymi.

    Zacznij realizować swój własny projekt ZDROWIE, a zobaczysz, jak szybko poczujesz się lepiej. W podróży do zdrowszego życia pomoże Ci dzienniczek żywieniowy. Uważność i notowanie naprawdę pomagają. Według badań, osoby, które zapisują to, co jedzą, a także swoje odczucia, odnoszą o 80% więcej sukcesów w zmianie nawyków zdrowotnych.

    W książce znajdziesz wiele praktycznych porad i wskazówek, a także wiele prostych i zdrowych przepisów.

    A zatem zaczynamy!

    Cena detaliczna: 49,90 zł
    Autor: Hanna Stolińska
    Rok wydania: 2023
    Oprawa: miękka ze skrzydełkami
    Liczba stron: 284
    Format: 16.5 x 24.0 cm
    Numer ISBN: 978-83-8132-427-4
    Kod paskowy (EAN): 9788381324274