Uwolnij się od depresji Program 10 kroków - Simon A. Rego, Sarah Fader
- 49,90 zł 44,91 zł
- szt.
- Producent: GWP
- Waga: 0.4 kg
-
Dostępność:
Jest
Czas realizacji: 1 - 2 dni robocze
Większość z nas doświadcza okresowych wahań nastroju i krótkotrwałych epizodów smutku, co jest zupełnie normalne, lecz depresja jest czymś odmiennym. Osoby dotknięte depresją bardzo cierpią, mają problemy z funkcjonowaniem w pracy, w relacjach z ludźmi, nie radzą sobie z codziennymi obowiązkami. Ta poważna choroba wpływa na wszystkie obszary życia. Depresja jednak to nie wyrok – można ją pokonać. Ogromną pomoc w powrocie do zdrowia zapewnia książka „Uwolnij się od depresji”. Dzięki niej czytelnik dotknięty depresją nauczy się:
· rozpoznawać swoje problemy,
· przełamywać wzorce negatywnego myślenia,
· tworzyć plan działania,
· zwiększać motywację,
· wypracowywać zdrowe nawyki,
· zwalczać chęć odkładania wszystkiego na później.
Proponowane w książce ćwiczenia, narzędzia i działania wyposażą osoby zmagające się z depresją w umiejętności, dzięki którym poczują się lepiej nie tylko w danym momencie, ale także na dłuższą metę. Poszczególne etapy procesu zdrowienia zostały przedstawione w prosty i przystępny sposób. Wszystkie te informacje przeplatane są opisami przypadków wraz z przykładami z życia pacjentów, co czyni książkę bardzo przystępną i zrozumiałą.
Uwolnij się od depresji Program 10 kroków
Tytuł oryginalny: The 10-Step Depression Relief Workbook
Cena detaliczna: 49,90 zł
Autor: Simon A. Rego, Sarah Fader
Wydawnictwo: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne - Naukowe
Rok wydania: 2022
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 176
Format: 19.0 x 24.5 cm
Numer ISBN: 978-83-7489-955-0
Kod paskowy (EAN): 9788374899550
Waga: 360 g
Kategorie:
- Depresja. Samotność. Lęk. Cierpienie
Poradniki
