Jedz prawdziwe jedzenie - Pięć zasad utrzymania zdrowego mózgu i ciała
- 39,30 zł 37,39 zł
- szt.
- Producent: Vital
- Waga: 0.4 kg
-
Dostępność:
Mało
Czas realizacji: 2 - 3 dni robocze
- Autor: Julie Montagu
- ISBN: 978-83-65404-27-5
- Liczba stron: 256
- Wymiary: 14.5 x 20.5 cm
- Rok wydania: 2016
Wielu z nas już wie, że większość diet po prostu nie działa. Co więcej zaczęliśmy częściej chorować i przybierać na wadze dokładnie wtedy, gdy rozpoczęliśmy liczenie kalorii i jedzenie wszystkiego, tylko nie prawdziwego, zdrowego jedzenia.
Dzięki tej książce będziesz mógł powrócić do korzeni i dokonać pozytywnych wyborów żywieniowych. Pozwolą Ci one zwiększyć spożycie pięciu grup żywności, które są najważniejsze dla utrzymania zdrowego mózgu i ciała. Dowiesz się jak wprowadzić do codziennej diety komosę ryżową, kaszę jaglaną, brązowy ryż, płatki owsiane oraz kaszę gryczaną, które odżywią Twój organizm. Nauczysz się stosować zdrowe tłuszcze czyli oliwę z oliwek, olej kokosowy oraz olej lniany, aby zyskać więcej energii. Uzupełnisz dietę o jagody goji, nasiona chia, spirulinę, pyłek pszczeli oraz kakao, które należą do superżywności i są gwarantem długowieczności. Cukier zastąpisz zdrowym miodem, syropem ryżowym czy klonowym, cukrem daktylowym lub kokosowym. Autorka podaje wiele przepisów na potrawy, wyjaśnia ich wartość odżywczą i udostępnia szereg pomysłowych sposobów na uwzględnienie powyższych produktów w codziennej diecie.
Dzięki prawdziwemu jedzeniu odzyskasz energię i będziesz cieszyć się zdrowiem. Wystarczy, że będziesz zwracał uwagę na to, czego pragnie Twój organizm. Poznasz również metody na poprawę swojego samopoczucia i zwiększenia poziomu szczęścia za pomocą medytacji, afirmacji, prostych ćwiczeń oddechowych i technik jogi.
ISBN: 978-83-65404-27-5
EAN: 9788365404275
Autor: Julie Montagu
Oprawa: miękka
Format: 14.5 x 20.5 cm
Liczba stron: 256
Wydanie: 1
Rok wydania: 2016
Ciężar: 0,32 kg
Kategorie:
- Diety
- Poradniki
