Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

  • 44,90 zł 38,16 zł
  • szt.
  • Dodaj recenzję:
    • Producent: Galaktyka
    • Waga: 0.55 kg
    • Dostępność: Jest
      Czas realizacji: 1 - 2 dni robocze

    Publikacja ta to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków.

    Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przez autora założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Jego zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być znane, niektóre szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą czytelnikom nowe podejście do nawyków.

    Cena detaliczna: 44,90 zł
    Autor: James Clear
    Rok wydania: 2019
    Oprawa: miękka
    Liczba stron: 272
    Format: 15.5 x 22.5 cm
    Numer ISBN: 978-83-7579-738-1
    Kod paskowy (EAN): 9788375797381