Anatomia treningu siłowego

  • 39,00 zł 37,00 zł
  • szt.
  • Dodaj recenzję:
    • Producent: Buchmann
    • Waga: 0.6 kg
    • Dostępność: Mało
      Czas realizacji: 2 - 3 dni robocze
    • Autor: Pat Manocchia
    • ISBN: 978-83-7670-299-5
    • Liczba stron: 160
    • Wymiary: 19 x 26 cm
    • Rok wydania: 2013

    PAT MANOCCHIA, ZNANY EKSPERT W DZIEDZINIE SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ, przekonuje że skuteczny program treningu siłowego musi obejmować całe ciało. W Anatomii treningu siłowego rekomenduje 5 podstawowych ćwiczeń, które zmuszą do pracy wszystkie mięśnie, kości, stawy, więzadła i ścięgna. Dowiesz się dokładnie, jak ciało pracuje, gdy wykonujesz te kluczowe ćwiczenia. Wszystkie ćwiczenia są opatrzone jasnymi instrukcjami, kolorowymi fotografiami i szczegółowymi ilustracjami anatomicznymi z podpisami przy wszystkich zaangażowanych mięśniach. Na końcu książki znajduje się matryca programów poprawiających kondycję, przedstawiająca, jak można stosować 5 podstawowych ćwiczeń. Anatomia treningu siłowego pokazuje efektywne ćwiczenia, dostarczając istotnej wiedzy na temat funkcjonowania organizmu podczas treningów.

    ISBN: 978-83-7670-299-5
    EAN: 9788376702995
    Autor: Pat Manocchia
    Oprawa: miękka ze skrzydełkami
    Format: 19 x 26 cm
    Liczba stron: 160
    Wydanie: 1
    Rok wydania: 2013
    Ciężar: 0,54 kg

    Kategorie:

    • Gimnastyka. Kulturystyka.
    • Podręczniki. Ćwiczenia i zadania